スポーツで起こる後十字靭帯損傷

ラグビーや格闘技なんかだと、膝を曲げているときに前のほうから相手選手がすね部分にぶつかってくることがあります。このとき、運悪く膝を怪我した場合、「後十字靭帯損傷」を起こしているかもしれません。

後十字靭帯は、太ももの骨とふくらはぎの骨をつなげている強力なワイヤーのようなものです。ふくらはぎの骨が後ろへいってしまわないように、ガシッと膝の関節の内側から固定しています。

すねが後ろへ行ってしまうような方向へ足にダメージが入ると、後十字靭帯の能力以上に力が加わってしまうために、後十字靭帯自身に傷が入ってしまうのです。

他にも、膝を思い切り曲げたり、膝がちょっと曲がった状態で膝のさら部分から地面についたりすると、同じようなことが起こって後十字靭帯を損傷します。




膝の大きな怪我〜十字靭帯〜

後十字靭帯損傷の症状

後十字靭帯損傷は、すねの下側の部分をぶつけて発生することがほとんどなので、この部分を打撲します。まず打撲の痛みなのか、それとも後十字靭帯損傷の痛みなのかをはっきりと区別しなければなりません。

後十字靭帯を損傷した場合、仰向けで膝を少し曲げた状態で力を抜くと、ふくらはぎ部分がぐっと下のほうへ落ち込んでしまいます。これを落ち込み徴候といい、後十字靭帯損傷の大きな特徴です。

同じように、すね・ふくらはぎを後ろのほうへ膝を抱え込んだ状態でグッと押していくと、激痛が走るようになり、これも後十字靭帯損傷の症状です。

思い切り怪我した直後は、歩くことはちょっと困難になりますが、多少は歩けます。ただし、完全に断裂してしまった場合、歩くことはできなくなってしまいます。

何度も何度も後十字靭帯を痛めてしまうような怪我をすると、太ももの前側の筋肉が落ちてきてしまったり、膝のところでガクガクと音が鳴るようになります。

膝の中に血がたまることもありますが、他のひざの怪我と比べてその程度が軽いですね。ちょっとくらいの損傷なら、放っておいてしまう人がいるくらいですが、本当はこの時期から治療をしておくのがベストです。




膝の大きな怪我〜十字靭帯〜

後十字靭帯損傷の治療

軽い後十字靭帯損傷は、一般的に手術をすることは少ないです。断裂をきたすような損傷の場合には、手術をとることがあります。

当院のような接骨院で治療を行ったり、整形外科等でリハビリをしていきながら機能を回復させていくことが必要になってきます。膝の機能そのものはもちろんのこと、股関節と足首の機能を回復させていくことがスポーツの復帰には重要です。

特にももの前側の筋肉＝大腿四頭筋を鍛えていくことが必要で、この部分の機能をいかに元に戻してあげるかがポイントですね。

筋力を取り戻すためにEMS療法と呼ばれる電気を使った筋トレを行ったり、自分のできる範囲で足を動かすトレーニングを行うようにします。痛みの出ない範囲で、自分の力を少しずつ出していくようにします。



膝の大きな怪我〜十字靭帯〜