膝の痛み　〜鵞足炎〜

小学校高学年くらいから高校生くらいまでの子で、走ることの多いスポーツをやっている子に多いのが、鵞足（がそく）炎です。膝の内側の部分が、スポーツの最中、終わった後に痛むのが特徴です。

触ってみると熱くなっていて、痛みと動じにぴりぴりとした感じになる場合もあります。どちらの足に起こりやすいというのは、特にはありません。

太ももの裏側の部分と内側の部分にたくさんの筋肉があるのですが、その中の三種類によって引っ張られることによって痛みを生じます。三種類の筋肉だけが、膝の内側の部分にくっついているため、鵞足炎の治療ポイントはここにおかれます。

三つの筋肉のくっつき方が「鵞鳥（がちょう）」の足のように見えるために、「鵞足炎」という名前が付けられました。

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このあたりにじんわりとした、もしくはピリピリとした痛みが生じます。

スポーツ後には炎症・痛みを起こしている部分へのRICES処置が重要ですが、それだけでは痛みはいっこうに引かないことが多いです。三つの筋肉に対する治療が重要になってきます。

また、走っている際に足がぶらぶらになっているような状態、つまり股関節と膝関節の部分に安定性が無いと起こりやすくなります。ですので、この部分に安定性を出させるような治療テクニックを使用していきます。

同様に、バランス感覚が低下・減少していても起こるため、バランスのほうも一緒に鍛えていくことでより早い治療効果をもたらすことができます。



スポーツ後、膝の内側が痛い

鵞足炎の治療

鵞足炎を治療するには、太ももの裏がわにある筋肉、内側にある筋肉に治療ポイントを絞っていきます。

まず膝の内側に対して痛みを取り除くための電気療法、超音波療法を加えていきます。その後、股関節の柔軟性、筋肉の機能回復をはかるため十分なストレッチングを行い、膝内側への負担を軽減させていきます。

ある程度筋肉の機能が元に戻ってきたら、今度は神経系・脳系の機能を回復させていくために、バランストレーニング、アジリティトレーニング、コーディネーショントレーニングと呼ばれる治療を行います。

こうすることによって、筋肉と神経との連携がしっかりとしたものになり、非常に動きやすく怪我を再発させないようなカラダへと変身することが可能になります。

治療は二週間くらいで完了します。



スポーツ後、膝の内側が痛い