治療後の経過について

当院で治療を受けた後、一時的に症状が強くなったり、カラダがだるくなったりすることがあります。

これは【好転反応】と呼ばれる症状で、カラダの中で傷を修復するときに起こるものです。そのまま症状が悪化するわけではなく、良くなっていく過程ですのでご安心ください。半日〜一日で症状は消えます。





治療後のアドバイス

治療後の注意について

治療後は、次のことに注意してください。

【アルコールは控えめにしてください。】
アルコールを摂取すると、痛みを感じやすくなったり、治療した部分がズキズキすることがあります。特に、急激な怪我をした場合にはその傾向が強くなりますので、ご注意ください。

【睡眠時間を長くとるようにしてください。】
治療効果を高めるためにも、意識的に睡眠時間を長くしてみてください。人間の体は、睡眠中に怪我が修復されるようになっています。睡眠時間を長くとることによって、より早い回復をはかることができます。

【お風呂には注意してください。】
急激な怪我の場合、お風呂に入るのは控えてシャワーだけにしてください。炎症が治まって、痛みもひいてきている場合には、ぬるめのお風呂にゆっくりとつかるようにしてください。

【運動はなるべく控えるようにしてください。】
治療後に運動すると、症状が一時的に強くなる場合があります。スポーツ選手用の治療法もありますので、スポーツをされる際には一度声を掛けてください。





治療後のアドバイス

ご自分でできること

「接骨院での治療だけでなく、自宅でも何かできることはありませんか？」
こういった質問をよく受けることがあります。

膝に関しては、重要になってくるのはももの筋肉です。ももの筋肉の状態が悪くなると、膝にさまざまな症状を引き起こします。動きが悪くなったり、ズキズキしたりと多くの症状で苦しむことになります。

そこでおすすめなのが、もも全体のシャワーマッサージです。

シャワーの水圧を強めにして、ももの前がわ・横・後ろがわ・お尻など、入念にマッサージしていきます。このとき、膝自体にシャワーを当てると痛みが強くなることが多いので注意してください。

シャワーの水圧とお湯の温かさで筋肉が緩むようになり、非常に効果的です。ただしこの方法は、打撲などの急激な怪我の方には適していないので注意してください。





治療後のアドバイス